- Träna 

- Säg till dig själv när du står framför spegeln "Shit vad snygg jag är idag"
- Våga ta nya utmaningar
- Gör saker som gör dig glad
- Döda dina negativa tankar

- Skaffa massor av kunskaper (utanför skolan) t.ex. läs böcker, information om något osv.

- Ät mat som får dig att må bra (får du ångest dagen efter eller precis efter du har ätit godis, skippa godiset och ät något nyttigt istället)

- Umgås med folk som får dig att må bra
- Våga stå för det du säger
- Var inte rädd att säga fel/fråga konstiga frågor, alla kan ha fel någon gång och det gör absolut ingenting